Закрыть ... [X]

Салат ницца калорийность



Салат ницца калорийность

Салат Ницца и 15 похожих рецептов: фото, калорийность, отзывы

способ приготовления

Когда ко мне приходят гости, я вспоминаю этот кулинарный рецепт – салат «Ницца». Мягкий необычайно, вкусный чрезвычайно и оригинальный довольно-таки. Его обожают все – и домашние, и гости. Друзья, когда собираемся на праздники, прямо заказывают мне его. Я, правда, каждый раз туда что-то новенькое добавлю, они и не заметят, а только нахваливают еду.

Итак, давайте же приготовим эту вкуснятину! Вытащим тунца из банки и откинем его на дуршлаг, дабы стекло масло и мы смогли его размять. Отварим картофель. Остудим его и нарежем кубиками – так красивее и удобнее, а лук порежем кольцами. Каждую помидорку разрежем на восемь частей.

Ох, забыла! Фасоль. Ее предварительно замочим в воде, на несколько часиков, а потом отварим немного в подсоленной воде. Когда фасоль будет готова, обдадим ее холодной водичкой и тоже откинем на дуршлаг – чтобы вода стекла.

Нарежем анчоусы. Почистим салат, вымоем листья и обсушим их. Когда мы варили картофель, думаю, не забыли отварить и яйца? Очистим их и разрежем на четыре части.

Затем перемешаем уксус и солью с перцем и вольем в смесь оливкового масла. Посечем мелко петрушку и добавим ее туда.

А теперь главное – все ингредиенты перемешаем в большой посудине, кроме яиц, польем все заправкой, разложим салат на листья салата и украсим эту красоту яйцами.

Мнение диетолога о рецепте Салат Ницца

Употребление 100-150 г салата в день не повлияет на изменение веса тела. Если съедать более, не уменьшая в рационе количество мучных и жирных изделий, вес тела возрастет. Блюдо высококалорийно. В связи с умеренным содержанием белка, салат можно включить в диету спортсменов. Блюдо не стоит включать в диету для похудения.

Салат показан при недостатке в рационе животных жиров, белков, витаминов, микроэлементов и людям пониженного питания. В мясе анчоусов содержится много белков, микроэлементов, витаминов В и РР. Лук (в том числе сладких сортов) стимулирует перистальтику, возбуждает аппетит, снижает отеки. Он богат калием, кальцием, магнием, витаминами А, В, С, РР. Фасоль не относится к диетическим продуктам, поскольку тяжело переваривается в желудке (до 4,5 часов), хотя она богата белками, калием, кальцием, магнием, содержит витамины А, В, РР. В рыбе содержится много белков, минералов, витамины, полезные жирные кислоты, но в консервированном виде, она противопоказана при многих болезнях. Яйца содержат много полезных веществ, но их употребление ограничено высоким содержанием холестерина в желтках.

Не рекомендуется употреблять салат людям, которые страдают сахарным диабетом, атеросклерозом, заболеваниями печени, почек, поджелудочной железы, желудка и желчевыводящих путей.

Блюдо содержит витамины, микроэлементы, холестерин, растительные и животные жиры, белки, углеводы. Его рекомендуют детям школьного возраста в ограниченном количестве.





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Салат ницца калорийность (19 картинок)


Салат ницца калорийность
Салат ницца калорийность

Салат ницца калорийность в 2019 году
Салат ницца калорийность в 2019 году

Салат ницца калорийность рекомендации
Прикольные стихи на день рождения парню

Салат ницца калорийность картинки
Салат ницца калорийность картинка

Салат ницца калорийность новые фото
Салат ницца калорийность новейшие фото

Салат ницца калорийность изоражения
Полнолуния 2019: Какого числа, календарь по месяцам изображения

Салат ницца калорийность
Какой новый недорогой автомобиль купить в 2019 году: лучшие варианты | список, цены - Салат ницца калорийность видео

Смотреть Салат ницца калорийность видео
Форум по теме: Салат ницца калорийность, salat-nicca-kaloriynost/



Похожие статьи

Смотри! Газетчики фильм 2019 года
Совет 1: Как приготовить холодный борщ?
"
Человек-муравей и Оса – фильм 2019 года
Сценки новогодние очень смешные
Новогодний салат с грибами постный
Рождественские стихи современных авторов, Новый год - 2019
Техника выполнения омбре на ногтях
Афиша мюзик холла январь 2019
Призывной возраст в России в 2019 году
Маска Слона из бумаги на голову - скачай и распечатай шаблон
Мода 2019 - осень, зима, весна, лето
Рождественский гусь в духовке фото рецепт, Новый год - 2019



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ